Os suplementos entram como aliados para suprirmos o que, muitas vezes, não conseguimos apenas com os alimentos, seja por falta de tempo para uma alimentação adequada, seja pela escolha de fontes impróprias ou diversidades inadequadas. Continue Lendo
Os suplementos entram como aliados para suprirmos o que, muitas vezes, não conseguimos apenas com os alimentos, seja por falta de tempo para uma alimentação adequada, seja pela escolha de fontes impróprias ou diversidades inadequadas. Continue Lendo
Corrida, futebol, tênis, natação, caminhada são alguns exemplos de atividades para o combate ao sedentarismo. Mas não pense que é só ir calçando um tênis e sair fazendo exercícios por aí. Alguns cuidados têm que ser tomados para uma atividade segura, como usar roupas apropriadas, fazer uma avaliação médica e se hidratar bem. Aliás, a hidratação é um dos aspectos mais importantes antes, durante e após uma atividade física. Continue Lendo